TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

Se refiere a un tipo de depresión que ocurre en cierta época del año, generalmente durante el invierno.

Causas

El trastorno afectivo estacional puede comenzar durante los años de la adolescencia o en la adultez. Como otras formas de depresión, ésta ocurre con más frecuencia en las mujeres que en los hombres.

Las personas que viven en lugares con largas noches de invierno están en mayor riesgo de sufrir el trastorno afectivo estacional (TAE). Una forma menos común del trastorno implica depresión durante los meses de verano.

Síntomas

Los síntomas generalmente se intensifican de manera lenta a finales del otoño y en los meses de invierno. Generalmente son los mismos que se presentan con otras formas de depresión:

  • Desesperanza
  • Aumento del apetito con aumento de peso (la pérdida de peso es más común con otras formas de depresión).
  • Aumento del sueño (el poco sueño es más común con otras formas de depresión).
  • Menos energía y capacidad para concentrarse.
  • Pérdida de interés en el trabajo y otras actividades.
  • Movimientos lentos.
  • Aislamiento social.
  • Tristeza e irritabilidad.

El trastorno afectivo estacional algunas veces se puede convertir en una depresión prolongada. También son posibles el trastorno bipolar o los pensamientos de suicidio.

El médico puede hacer un diagnóstico preguntando acerca de los antecedentes de los síntomas. También puede llevar a cabo un examen físico y exámenes de sangre para descartar otros trastornos que sean similares al trastorno afectivo estacional.

Tratamiento

Como sucede con otros tipos de depresión, los antidepresivos y la psicoterapia pueden ser efectivos.

Para controlar sus síntomas en casa:

  • Duerma lo suficiente.
  • Consuma una dieta saludable.
  • Tome los medicamentos de la manera correcta. Pregúntele al médico cómo manejar los efectos secundarios.
  • Aprenda a estar atento a los signos preliminares del empeoramiento de su depresión. Tenga un plan si la depresión en verdad empeora.
  • Trate de hacer ejercicio con mayor frecuencia. Realice actividades que lo hagan feliz.
  • Evite el alcohol y las drogas ilícitas, ya que pueden empeorar la depresión. También pueden hacerlo pensar en el suicidio.

Cuando esté luchando con la depresión, hable acerca de cómo se está sintiendo con alguien de confianza. Trate de estar rodeado de personas cariñosas y positivas. Ofrézcase como voluntario o involúcrese en actividades de grupo.

 

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